Dieta da Sopa - Emagreça até 7kgs em 7 dias. Será verdade mesmo?

Faz teeeempo que não posto aqui, mas isso é coisa de costume.. não tenho costume, então não posto sempre!
Semana passada fiz a Dieta da Sopa que promete eliminar até 7kgs em 7 dias.
Olha... se eu fizesse exercicios junto, com certeza conseguiria eliminar 7kgs, porém a canseira, a tontura, dor de cabeça e fomeeeeeeeeeeee... e depois muita fraqueza que dá... é meio dificil conseguir fazer exercicios sem morrer.
Segui o cardápio e as dicas da sopa neste link: http://www.dicasdedietas.com.br/dieta-da-sopa-incor/ e consigo dizer que no final, seguindo a risca, o resultado foi satisfatorio.
PORÉM, eu não estou me pesando. Por que??? Porque se eu ficar me pesando, vou ficar encanada e se eu fico encanada e não emagrecer horrores ou até engordar no meio do processo eu vou desanimar e desistir. 
Pontos positivos dessa dieta: No final da dieta parece que o estomago diminui, qualquer coisa que for comer mais pesada da a mesma sensação de comer um monte de batata cozida. 
Pontos negativos: Fome, fome, fome, fome nos 3 primeiros dias e no final da dieta a unica coisa q vc NÃO QUER é tomar sopa.

Dica: Faça a dieta apenas em casos de emergencia ou para animar a fazer dietas mais leves.
Nivel da dieta: HARD CORE.