Detox4Life!!!

Lembra que eu falei que ia tomar um suco detox de couve e postar aqui os resultados. Pois muito bem, antes tarde do que nunca!
Bom, o suco é bem simples:
1 folha de couve
Folhinhas de hortelã
1/2 limão
200ml água
Bata tudo no liquidificador, coe e tome na hora. NA HORA!
Tem que ser na hora, no dia seguinte já não vai dar mais efeito algum e o gosto não fica lá grandes coisas. Fazendo este suco básico, fiz algumas variações,  teve dia q acrescentei uma maçã e no outro dia alguns moranguinhos. Com morango o sabor do suco fica sensacional e muito mais tomavel! #ficadica.
 Agora os resultados são: este suco poderosooo limpa o organismo não somente no dia que tomar mas sim durante uns 4 dias. Por isso não recomendo tomar sempre, pois ele é bem forte. Alias, recomendo tomar sempre depois daquele dia q vc jacou mesmo, comeu oq nao devia. Assim você da uma limpada no organismo e retoma as dietas.

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Dieta da Sopa - Emagreça até 7kgs em 7 dias. Será verdade mesmo?

Faz teeeempo que não posto aqui, mas isso é coisa de costume.. não tenho costume, então não posto sempre!
Semana passada fiz a Dieta da Sopa que promete eliminar até 7kgs em 7 dias.
Olha... se eu fizesse exercicios junto, com certeza conseguiria eliminar 7kgs, porém a canseira, a tontura, dor de cabeça e fomeeeeeeeeeeee... e depois muita fraqueza que dá... é meio dificil conseguir fazer exercicios sem morrer.
Segui o cardápio e as dicas da sopa neste link: http://www.dicasdedietas.com.br/dieta-da-sopa-incor/ e consigo dizer que no final, seguindo a risca, o resultado foi satisfatorio.
PORÉM, eu não estou me pesando. Por que??? Porque se eu ficar me pesando, vou ficar encanada e se eu fico encanada e não emagrecer horrores ou até engordar no meio do processo eu vou desanimar e desistir. 
Pontos positivos dessa dieta: No final da dieta parece que o estomago diminui, qualquer coisa que for comer mais pesada da a mesma sensação de comer um monte de batata cozida. 
Pontos negativos: Fome, fome, fome, fome nos 3 primeiros dias e no final da dieta a unica coisa q vc NÃO QUER é tomar sopa.

Dica: Faça a dieta apenas em casos de emergencia ou para animar a fazer dietas mais leves.
Nivel da dieta: HARD CORE.

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Suco de couve para desintoxicar

Percebi esses dias que apesar de estar fazendo exercicios intensos todos os dias, eu mesmo assim consegui inchar muuuuuuuito. Pois é, isso vem me atormentando por mais de um 1 ano.
Em dezembro de 2012 comecei um tratamento para acne e só terminei de tomar o medicamento (Roacutan) em dezembro de 2013... desde então meu organismo nunca mais foi o mesmo. Sim, ferrou legal.
A dica que eu dou para os jovens espinhudos... não espere se tornar um adulto pra tomar esse remédio, quanto antes melhor o organismo volta ao normal depois.
Hoje então resolvi experimentar um suquinho de couve detox e nos próximos dias postarei aqui se deu certo... pois o objetivo mesmo é eliminar os liquidos que eu retenho absurdamente! 
Segue a receitinha:

1 folha de couve
1/2 limão
300ml água gelada
5 folhinhas de hortelã
Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador, acrescente gelinho e ta pronto! Nem coa nada, manda pra dentro.

Eu particularmente gostei muito do sabor, achei super refrescante... eu não colocaria adoçante não. Pra mim ficou perfeito. Agora fica a critério do gosto de cada um. 

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#Férias - Segundo dia

Aiinnnn que deliciaaaaaaaaaaaa cara!!!
O que falar dessas férias que mal começou e já considero pakas???
Hoje fui me pesar e estou com menos 1kg. EXATAMENTE -1kg... e sabem o que eu comi?
Comi arroz, pastel santa clara, coca-cola, miojo... Tudo que não é permitido.
Meu segredo? Muito fácil... gastar mais calorias consumir menos calorias.
Hoje o treino foi puxado também, muay thai 60', musculação 30'.
Estou super animada com a minha não-dieta. Vou seguir o ritmo até acabar minhas férias.. pq daí eu sei que o tempo de sobra vai se limitar a 2/3 dias por semanas. 

Data: 22/07
Conquista: -1kg
Meta:            -17kg

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Férias

Ainnn que delicia, estou de férias!!! Agora terei tempo exclusivooo pra mim!!! 
E esse regime vorta ou não vorta? 
Bom, eu decidi uma coisa, como é férias eu não vou ficar comendo só mato não... mas vou evitar ao máximo carboidratos.
Também decidi que vou me internar na academia... 
Hoje fiz spinning 45', musculação 30', muay thai 60'
ESTOU MUERTA! Mas vai ser essa a minha rotina nas férias!! 
Meta: Ser magra, loira e ryca.

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#1 - 08/05/2014 - Biscoito de Farelo de Aveia Dr Dukan

Ai, cansei! Cansei de pensar em comida, já pensou ter que acordar e ter que pensar no que vai comer?... isso é muito cansativo e chato. Eu queria ter uma cozinheira pra fazer minha comidinha certinha bonitinha e uma secretária pra cuidar de  todo o resto da minha vida... pq sozinha cansa.

Hoje a minha amiga Mari me deu de presente o Biscoito de Farelo de Aveia Dr Dukan sabor coco e o Pão com Farelo de Aveia Dr Dukan que ela comprou no site http://www.lojadietadukan.com.br/
O biscoito... desculpa gente, eu sou paulista então... A bolacha é crocante, ótima consistência e tem um leveeee sabor de coco, porém em sua maior parte lembra do gosto de ração. A linha Dr Dukan tem outros sabores que devem ser mto bons, avelã e cacau... hummmm e é proteína, então ta liberado!
Uma caixinha vem com 3 pacotinhos com 8 bolachinhas em cada pacote... pode comer e ainda saciar a fome.
O pão ainda vou fazer e posto aqui as minhas impressões.

Hoje o Cardápio foi:
Manhã: café + pão integral + queijo branco (queijo podia hj? esqueci hahaha)
Lanche da manhã: café
Almoço: Contra-filé, frango, saladaaaas e uma concha de feijão preto
Jantar: Teppan Salmão e Sunomono com salmão.
Lanche da noite: iogurte

Genteee, hoje eu me peseeeeeeeei!
01/05 - 69,7kg
08/05 - 67,9kg

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#1 - 07/05/2014 - Receita de Frango com Shimeji

Chegará uma hora que eu não irei suportar ver frango na minha frente, mas ainda está de boa.
Hoje preparei um almoço beeeem sem criatividade, estava com preguicinha.
IA ter saladinha hoje mas meu pai fez questão de temperar com óleo e eu recusei, não como mais salada temperada com óleo, não adianta, eu não comoooooooooo! 

Hoje meu cardápio diário foi assim:

Café da manhã: Chá verde em pó da maxinutri
Almoço: Frango com Shimeji
Sobremesa: 1 kiwi
Lanche da Tarde: Pão de aveia com patê delicia e 4 fatias de peru.
Janta: 1 yogurt sem lactose

Treino: 60min de Muay Thai

Receita do Frango com Shimeji

• 1 peito de frango em tiras
• 1/2 shimeji
• 1/4 de shoyo light
• sal e pimenta a gosto

Instruções: 

1. Ferva um pouquinho de água e cozinhe as tiras de frango até dourar.
2. Separe as tiras de frango num recipiente e coloque na mesma panela o shimeji e refogue.
3. Adicione 1/4 ou menos de shoyo light e mexa até criar um caldo
4. Coloque as tiras de frango no shimeji com shoyo light e deixe por alguns minutos para pegar o tempero. 

 
 

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