#1 - 08/05/2014 - Biscoito de Farelo de Aveia Dr Dukan

Ai, cansei! Cansei de pensar em comida, já pensou ter que acordar e ter que pensar no que vai comer?... isso é muito cansativo e chato. Eu queria ter uma cozinheira pra fazer minha comidinha certinha bonitinha e uma secretária pra cuidar de  todo o resto da minha vida... pq sozinha cansa. Hoje a minha amiga Mari me deu de presente o Biscoito de Farelo de Aveia Dr Dukan sabor coco e o Pão com Farelo de Aveia Dr Dukan que ela comprou no site...

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#1 - 07/05/2014 - Receita de Frango com Shimeji

Chegará uma hora que eu não irei suportar ver frango na minha frente, mas ainda está de boa. Hoje preparei um almoço beeeem sem criatividade, estava com preguicinha. IA ter saladinha hoje mas meu pai fez questão de temperar com óleo e eu recusei, não como mais salada temperada com óleo, não adianta, eu não comoooooooooo!  Hoje meu cardápio diário foi assim: Café da manhã: Chá verde em pó da maxinutri Almoço: Frango com Shimeji Sobremesa: 1...

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#1 - 06/05/2014 - Receita de patê DELICIA

Segundo dia no regime e to seguindo firme, encontro alguns obstaculos mas eles existem para ser superados. Pela manhã, que eu deveria ter um café da manhã power reforçado, mal consigo tomar um copo dágua, eu simplesmente não consigo comer logo quando acordo... Segue meu cardápio de hoje: Café da Manhã: Chá verde em pó da maxinutri Almoço: Frango, costela, ovo de codorna, cenoura e repolho  refogado. Lanche da Tarde: Café puro Jantar: Pão de...

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#1 - 05/05/2014 - Receita de Strogonoff de Frango

Hoje começou meu regimex Nova Dukan que acompanho no blog da  Sandra . No blog você encontrará informações sobre como montar seu cardápio da semana, Escada Nutricional e receitas interessantes. Abaixo segue os detalhes que peguei no blog: Como fazer A Nova Dieta Dukan- Escada Nutricional  Dia 1 : comer proteína à vontade. Carne, peixe, ovos, tudo o que é permitido no ataque. Dia 2 : Mantenha  as proteínas que são acompanhados ...

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Comprinhas para semana#1

Amanhã começarei a seguir a dieta Nova Dukan, para saber mais é só clicar no link.  Então hoje fui fazer as comprinhas da semana e conforme os dias vou postando as receitas e o cardápio, comprei laticínios sem lactose pois sou intolerante a lactose, recomendo até os que são tolerantes a mudar para o sem lactose, pois leite incha muito e vocês nem percebem! Segue os itens: 1 pacote de peito de frango congelado 6 iogurte sem lactose 1 caixa de...

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Começando a pensar saudavel

Ano passado fiz um tratamento pra acne que durou mais ou menos 1 ano. Tomei o famoso Roacutan e terminei o tratamento em Dezembro. Durante este tempo eu não pude fazer exercícios físicos, não pude consumir álcool e até não podia comer gordura, mas comia. Por conta disso eu tive vários problemas e um deles é que agora estou acima do meu IMC. IMC = 27,6 enquanto o máximo permitido e saudável é IMC = 24,9. Pensei já em Janeiro poder ter uma vida normal...

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